Velkommen til Seonmudo

Hva er Seonmudo

Meditasjon

Zen-yoga

Qigong

Kampkunst

Hovedpunktene med å trene Seonmudo, som er en tradisjonell koreansk kampkunst og meditasjonspraksis:

Fysisk trening: Seonmudo kombinerer elementer fra kampsport og fysisk trening. Dette inkluderer styrke, fleksibilitet, balanse og koordinasjon gjennom forskjellige stilarter og teknikker som slag, spark og blokkeringer.

Mental fokus og meditasjon: En sentral del av Seonmudo er meditasjon. Dette hjelper utøverne med å utvikle mental klarhet, konsentrasjon og indre ro. Meditasjon er ofte integrert i treningen for å balansere den fysiske og mentale delen av praksisen.

Filosofi og etikk: Seonmudo er sterkt influert av zen-buddhisme, og derfor er den filosofiske delen viktig. Treningen handler ikke bare om fysisk ferdighet, men også om å utvikle personlig visdom, respekt og disiplin.

Bevegelse og flyt: Øvelsene i Seonmudo er laget for å fremme flyt i bevegelsene, der alt skjer i en harmonisk sekvens. Treningen fokuserer på å utvikle både hurtighet og presisjon i bevegelsene.

Helhetlig helse: Seonmudo er en balansert tilnærming som tar sikte på å utvikle både kropp og sinn. Den fremmer fysisk helse, men også emosjonell og mental velvære.

Treningen i Seonmudo gir derfor både fysiske ferdigheter og en dypere forståelse av kroppens energi og mental balanse.